胃痛が治らない原因は？セルフケアと病院受診で確実に治療する方法
- 2026年1月10日
- スタッフコラム
胃痛が続いていても、なぜ治らないのか明確な原因がわからず悩んでいる人は少なくありません。
治らない胃痛は胃炎やピロリ菌、逆流性食道炎などの疾患が疑われますが、生活習慣の見直しと病院の受診で治療可能です。
今回は、胃痛が治らない原因と疑うべき疾患の特徴、見直すべき生活習慣と対処法を詳しく解説します。
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胃痛が治らない原因は？
胃痛のタイプを見極める
胃痛が治らない原因はさまざまですが、どのような痛みがあるのか、痛みの種類を把握すれば、セルフケアや医師の診断にも役立ちます。
例えば、キリキリする鋭い痛みなら胃潰瘍や胃炎、シクシクする鈍い痛みならストレスや自律神経の乱れが関係しやすいです。
一口に胃痛が治らないと言っても原因は異なるため、痛みの部位や強さ、時間帯など、具体的に記録する習慣をつけてまずは自分の胃痛を見極めましょう。
生活習慣の乱れが影響
暴飲暴食や寝不足が続くと、胃の働きが低下して痛みが慢性化するのは否めません。
特に夜遅い時間の食事は胃の負担が大きく、冷たい飲み物や刺激物のとりすぎも、胃を荒らして痛みを悪化させる原因に。
生活習慣を見直すだけで症状が改善する患者様も多いため、まずは食事の時間や量、睡眠時間の調整から始めてみてください。
慢性的な疾患の疑い
胃痛が何週間も治らないなら、重大な疾患が隠れている懸念があります。
慢性胃炎、胃潰瘍、胃がんも痛みの原因になり、初期症状が軽くても放置すれば悪化して治療が長引くリスクが高いです。
一時的な痛みだと思い込まず、「なんとなくおかしい」と感じたら、早めに医療機関で検査を受けましょう。
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治らない胃痛で疑うべき疾患
痛みを引き起こす胃炎や胃潰瘍
胃痛が長引く原因として、まず考えられるのが胃炎や胃潰瘍で、胃の粘膜が傷つくと、空腹時や食後にキリキリとした痛みを感じやすくなります。
特にストレスや不規則な食生活が続いている人は発症しやすい傾向で、放置すると出血や穿孔などの合併症を招く恐れも。
内視鏡検査によって正確な診断が可能で、適切な薬で比較的早く改善できるので、キリキリした痛みが思い当たるならすぐに検査するのが賢明です。
慢性胃炎を招くピロリ菌感染
ピロリ菌は胃に長く住みつく細菌で、感染しても自覚症状が乏しく、気づかないまま炎症が進行して慢性胃炎を発症するリスクがあります。
ピロリ菌が長期間胃粘膜に炎症を起こして、胃潰瘍や胃がんに進展する患者様も珍しくありません。
呼気検査や血液検査の簡単な判定で、除菌治療をすれば根本から解決できるので、胃痛が治らないと感じたら一度ピロリ菌検査を受けておくと安心でしょう。
逆流性食道炎による痛み
逆流性食道炎は、胃酸が食道へ逆流して炎症や痛みを引き起こす疾患で、胃痛に加えて胸やけや酸っぱい液が上がる感覚があれば疑いが強いです。
逆流性食道炎は、生活習慣の見直しと薬の服用でコントロールしやすくなります。
特に食後すぐに横になる習慣は症状を悪化させるため、寝る前の食事を控え姿勢に気をつけ、胃酸の逆流を防いでください。
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胃痛が治らない→見直すべき生活習慣
食べ過ぎや早食いは高リスク
胃痛が治らない人の多くは、食事の量や食べるスピードが問題です。
一気に大量の食事をとる食べ過ぎは、胃が急激に拡張し消化機能が追いつかなくなります。
よく噛まずに飲み込む早食いは、消化を助ける唾液の分泌も不足しがちで、胃の負担を増やし痛みや不快感の慢性化は避けられません。
ゆっくりよく噛んで腹八分目を心がけるだけで、治らないと感じていた胃痛はずいぶんと楽になるでしょう。
ストレスが胃に及ぼす影響は大
精神的なストレスは自律神経を乱して胃の働きを不安定にさせるため、胃酸の過剰な分泌、胃の動きの鈍化を招いて胃痛を引き起こします。
ストレスによって食欲不振や過食を繰り返すと、症状はさらに悪化しやすいです。
毎日少しのリラックスタイムや、深呼吸、軽い運動を取り入れるのが効果的で、心を落ち着ける習慣が胃の不調を根本から改善へ導いてくれるでしょう。
睡眠不足と自律神経の乱れ
本来、寝ている間に胃は修復と休息を行いますが、睡眠不足が続いていると治らない胃痛を回復させる時間が確保できません。
胃を調整している自律神経がバランスを崩し胃の働きが低下、痛みや不快感が日中も続いてしまいます。
夜型の生活が習慣化している人は、まず睡眠リズムの正常化を優先して、毎日同じ時間に寝起きするだけでも胃の調子は大きく変わるはずです。
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胃痛が治らない→セルフケアと対処法
症状に最適な市販薬を選ぶ
胃痛に効く市販薬は多くありますが、症状に合った薬を選ばなければ効果は半減してしまいかねません。
最適な市販薬の例
- 胃酸が多いと感じる→制酸薬
- 消化が悪いと感じる→消化促進薬
痛み止めのように一時的な効果だけに頼らず、自身の症状や根本原因に適した薬を選びましょう。
胃痛が治れば問題ないですが、自己判断で合わない薬を使い続けると逆に悪化しないとも限らないので、2～3日使って改善しないなら医師の診察を受けてください。
日常生活で取り入れるセルフケア
温かい飲み物をとったり、腹巻きやカイロを使ったりして、身体を冷やさないようにするだけでも胃の血流が保たれて症状が和らぎます。
食後はすぐ横にならずに上半身をやや起こした姿勢で、暴飲暴食を避け腹八分目を意識するのも胃の回復に効果的です。
生活に少しずつ取り入れられるケアを積み重ねて、胃に優しい環境を整えましょう。
医療機関を受診する目安
胃痛が2週間以上治らない、もしくは治っても繰り返すようなら、病院を受診するタイミングです。
体重減少、吐き気、黒っぽい便の症状は胃潰瘍や胃がん、出血の疑いが強いので、我慢せず消化器内科や内科ですぐに適切な検査と診断を受けなければなりません。
早めの行動が治らない胃痛の重症化を防ぎ、胃の健康を保ってくれます。
治らない胃痛を病院と生活習慣で改善
治らない胃痛の原因でまず疑われるのは、生活習慣やストレスの影響です。
暴飲暴食、早食い、睡眠不足、精神的な負担は、高確率で胃の不調を長引かせます。
長期的に胃痛の症状が続くなら、胃炎や胃潰瘍、ピロリ菌感染、逆流性食道炎などの疾患の疑いも。
市販薬やセルフケアで改善を試みるのも悪くないですが、早期発見、早期治療のためにも、気になる症状があればなるべく早めに病院を受診しましょう。
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